Caroline Darne... Bien-Être intégral.
Caroline Darne...  Bien-Être intégral.

ABDOLOGIE  DE GASQUET

(Abdologie est un nom déposé : seuls les enseignants certifiés par l' institut De Gasquet peuvent  l' utiliser).

 

L' Abdologie : la science des                                                                        abdominaux...

L' Abdologie est une technique innovante en matière de travail des abdominaux. Le docteur 

Bernadette De Gasquet, également enseignante de Yoga, s' est appuyée sur les connaissances anatomiques les plus récentes pour mettre au point des exercices respectueux de l' anatomie, mais extraordinairement puissants sur le plan des résultats et du ressenti. A condition, bien entendu, d' avoir une pratique régulière.

 

 En quoi l' Abdologie est-elle différente ?

 

L' Abdologie A.P.O.R (approche posturo-respiratoire) fait travailler les abdominaux afin qu'ils puissent assurer leur fonction (essentielle !) de maintien. Maintien de la colonne et maintien des organes. C'est le rôle  des abdominaux profonds. Et ce sont les abdominaux profonds qui sont ciblés lors des exercices, afin d' améliorer la posture et de rééquilibrer les muscles affaiblis ou présentant un tonus inadapté. 

 

Le temps est dépassé où l' on s' évertuait à se dessiner des tablettes de chocolat sans se soucier des conséquences de ce travail délétère pour nos abdominaux profonds et notre périnée. 

 

Les clés  d'un dos maintenu confortablement, d' une belle posture, d' un ventre plat et d'une taille dessinée  sont celles-ci : oublier ce que l' on croyait sur le travail des abdominaux (il faut que ça brûle ! Il faut de l' amplitude, il faut souffrir...), et entreprendre un travail profond, basé sur la connaissance de l' anatomie des abdominaux et du périnée   (celà ne concerne pas que les  femmes !), un travail qui respecte le corps et fait du bien au mental. 

 

L' Abdologie pour qui ?

 

Pour tous. Aussi bien sportifs que débutants. Pour toutes les personnes soucieuses de faire des exercices intelligents et non traumatisants. Prise de conscience et ressenti sont exceptionnels.

Si vous êtes de celles ou ceux qui détestent les exercices pour les abdominaux, l' Abdologie pourrait vous amener à reconsidérer votre position. 

 

 

 


 

Prise de conscience et détente en Abdologie

 

 

J' ai à coeur de mettre en avant ces notions dans mon enseignement de la méthode De Gasquet.

Au fur et à mesure de votre progression sur les aspects  techniques, je chercherai à vous amener à plus de conscience, plus de ressentis, aussi bien au niveau corporel qu' au niveau de votre respiration.

 

La fluidité retrouvée dans le mouvement et dans la respiration procure une grande détente, au fil des séances le mental s' apaise pour aller vers plus de lâcher-prise. 

 

 

 

Caroline Darne

 

Sophrologue-relaxologue certifiée.

 

Cursus  "Symphonie des âmes" avec Grégory Mutombo

 

Instructeur Core Pilates

 

Certifiée en Abdologie méthode De Gasquet

 

 

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