Caroline Darne... Bien-Être intégral.
Caroline Darne...  Bien-Être intégral.

PILATES THERAPY 

A Lempdes et Aubière...

Chacun le sait : une vie trop sédentaire est l' ennemie de notre santé et de notre bien-être. Le corps est fait pour le mouvement.

 

Cependant, le corps fait parfois tellement souffrir, les freins physiques à la pratique sportive sont tels, qu' il est difficile de trouver une activité adaptée.

 

Au fil des années, j'ai rencontré beaucoup de personnes prisonnières de ce cercle vicieux. 

 

Ce cours s' adresse à elles.

 

Le programme combine des exercices de Pilates très doux, de la gymnastique des chaînes musculaires, ainsi que des exercices correctifs visant à réduire des déséquilibres musculaires existants.

 

Chaque participant fait les exercices en fonction de son rythme et de ses possibilités.

 

Ce programme peut-il me convenir ?

 

C'est probable si vous souffrez de :

 

- Douleurs chroniques (cervicalgies, lombalgies, fibromyalgie...)

- D' un surpoids qui gêne votre mobilité et entraîne des douleurs articulaires

- D' une maladie, convalescence... qui vous fatigue trop pour pratiquer un sport...

 

Le cours du mardi à Lempdes sera suivi d'une séance de sophro-relaxation permettant d' apprendre à relâcher les tensions et à amener du repos au  corps et l'esprit.

 

N' hésitez pas à m'appeler si vous avez besoin de davantage d' informations.

 

 

Caroline Darne

 

Sophrologue-relaxologue certifiée.

 

Cursus  "Symphonie des âmes" avec Grégory Mutombo

 

Instructeur Core Pilates

 

Certifiée en Abdologie méthode De Gasquet

 

 

Contactez-moi

 

 

zen-fitness@orange.fr

 

06.62.40.76.46

 

 

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N'hésitez pas à me contacter.